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正握引体向上能锻炼身体哪个部位？反握呢？

赛普小编发表于2021-07-08 09:46

正握引体向上，锻炼的是三角肌，也就是肩头那块肌肉。反握引体向上，挥肱二头肌，也就是上臂那块疙瘩肉的力量当然两者都能锻炼腰腹部。

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