怎么样快速练成引体向上？

引体向上怎么做才有助于长高

窄距引体向上是锻炼哪块肌肉啊？拳心对着脸的那种，可以锻炼胸肌吗？请大侠

引体向上错误姿势导致腰疼

国家规定大学引体向上可以借力么？（即摆浪引体向上）