"请问这是有氧运动还是无氧运动？

练肌肉影响长个吗？我每天做60个俯卧撑，15个引体向上

我是女生，我只不过就是喜欢引体向上，俯卧撑，腹肌，玩游戏只不过就是喜欢

引体向上速成方法。

本人体重有点大，做引体向上的时候，最后上杠那一下上不去，必须要摆浪，感