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正手的引体向上练的是哪些肌肉，有什么方法去练那些肌肉

赛普小编发表于2021-07-08 09:30

引起向上依靠的是握力以及前臂肌还有肱二头肌腹部核心区控制好平衡，建议用哑铃弯举动作来加强肱二头肌和前臂肌力量非常有助于引起向上

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