流瑜伽和阴瑜伽的区别1、流瑜伽是针对平衡和协调性2、阴瑜伽是针对柔韧性流瑜伽和阴瑜伽那个更难点这个两者是没有那个更难，都是一样，看个人体质问题，有些人天生柔韧性好，有人天生平衡和协调性好，不管那个天生好，都可以通过体能训练达到调整。