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阴瑜伽的25个体式图,阴瑜伽是什么,阴瑜伽

作者  赛普小编发表于2021-07-08 10:19
冥想肯定要的,带动学生调整呼吸,练习的时候提示序列要有逻辑性,要从简单到难,阴瑜伽的特点就是每个体式停留的时间比较长,3~5分钟,还有一些固定的体式,主要以开宽为主,
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