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平板支撑应该怎么练？

赛普小编发表于2021-07-08 08:45

侧面支架式　　首先，右侧卧于地板上，单肘着地。左脚放在右脚上，然后身体上撑，身体与地板呈一个完美的三角形。左肩不要前后...

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