这个问题要分开来回答。 如果你是一个正常的健康的人，练习平板支撑并不会伤害到你的内脏，只要在自己能够承受的范围内练习就好。 如果你的内脏有问题，而医生不建议你做平板支撑这个动作，当然就不能练习了。 平板支撑是个不错的动作，但是不要太迷信，全身性的锻炼对健康更有帮助。