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平板支撑可以瘦哪里,做平板支撑减肚子吗

作者  赛普小编发表于2021-07-08 08:05
非常能减肚子上的肉,平板撑能撑个几分钟就很棒了,一般坚持一分钟也算是不错了,不过如果你长期练习,时间都会慢慢变长,建议可以结合其他运动来减肚子,跑步、仰卧起坐。
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