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无氧运动的好处

作者  赛普小编发表于2021-07-08 07:53
比如在高原运动,除了增强体能、提高免疫力外,还可以培养人适应各种恶劣环境的能力。锻炼时间可根据各人情况,自己感到不影响工作、学习为宜,一般半个小时到两个小时。
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