只做仰卧起坐 俯卧撑 引体向上 不做有氧运动 有影响吗

怎样快速提高引体向上的个数 这么说吧 提高引体向上要练哪个部位的肌肉

引体向上锻炼方案

引体向上效果好还是俯卧撑效果好？

正手的引体向上练的是哪些肌肉，有什么方法去练那些肌肉