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什么是功能力量型训练？

赛普小编发表于2021-07-07 02:17

功能性力量训练旨在增强肌肉力量，以便在端起洗衣篮或抓取橱顶东西等日常活动中更好的发挥肌肉作用——这种训练一改以往只是提高仰卧举重技巧的做法。

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