1、标准硬拉硬体向上更费劲。高中整个年级的硬拉党大神一般也就20-25个，都是体脂率较低、肌肉厚实的那种。2、摆动引体向上如果出成绩同桌一胖子，新疆伊犁来的，体重160-170斤，摆动引体向上过颈部轻松50+。那哥子习惯摆动引体，偶尔还能触胸，状态好时穿插1-2个双立臂。