第1点就是应该进行腹部的这种力量的训练，通过力量的训练去爆发马甲线的这种线条感，第2点再进行胸部的这种拉伸的训练，通过这样的方式能够快速的练出马甲线，两者结合才能非常完美地练出马甲线。