首先第1点想要亮出马甲线最好的办法就是应该进行这种腰部的这种训练，通过腰部的这种提拔的训练，可以让腰部变得非常纤细，练成非常漂亮的马甲线，第2点就是胸部的这种向上提扎的训练，通过这样的提拔可以让胸部变得很挺拔，然后让整个的胸部和腰部变得非常有线条感。