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减脂期间力量训练后有氧多长时间合适

赛普小编发表于2021-07-06 03:07

您要是指的是有氧运动多少时间的话，一般建议20分钟左右。要是您指的是吸氧的话，10-30分钟都是可以的哈，对你的身体是很有帮助的，可以帮您更健康的减肥

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