训练前后是人体和肌肉组织吸收蛋白质的最佳时机，被欧美蛋白质科学界称为“肌肉超额补偿期”。这一理论从而何来呢？让我们还原一次训练过程，看看蛋白质是如何被吸收和为肌肉供能、供养的。

　　在训练开始的一刻起，身体会将储存的能量按照碳水化合物、脂肪、蛋白质的顺序进行代谢，但实际上代谢次序并不那么严格。训练开始阶段，碳水化合物承担主要能量代谢，脂肪和蛋白质也会参与能量代谢；但随着碳水化合物的耗尽，脂肪和蛋白质的参与份额就逐渐增加了。此时，碳水化合物和脂肪的代谢是我们喜欢的，而蛋白质的代谢就意味着肌肉营养（氨基酸）的丢失，也就造成了肌肉体积和力量的丢失，所以避免蛋白质代谢成为训练中避免肌肉代谢的同义词。

　　训练结束后，肌肉和内脏器官会有不同程度的受损（都是良性的），这些器官和组织的修复问题就直接影响到训练效果。蛋白质是肌肉和内脏器官修复的原材料，只有训练后补充优质和足够的蛋白质才能让身体完全修复。

　　从整个训练过程来看，训练前补充是为了防止和避免肌肉分解，训练后补充是为了尽快修复肌肉和身体。而美瑞克斯是市场上能同时满足训练前、后蛋白质补充需求的产品，它的特点在于：

　　 1.速效——针对训练前养分储备和训练中即时供养问题。训练蛋白含独家专利配方的快吸收乳清蛋白，为肌肉极速“充电”，避免训练中蛋白质代谢和肌肉代谢；

　　 2.长效——针对训练后受损肌肉和器官的持续修复需求。训练蛋白含缓释的酪蛋白——持续供应时间最长的蛋白质，可避免肌肉分解和长时间持续修复。酪蛋白是一种大型、坚硬、致密、不易被消化分解的凝乳，其特点是持续提供蛋白质。

　　美瑞克斯训练蛋白速效和长效相结合，能够通过训练前后的补充，满足肌肉对不同蛋白质的需求，高速又持久。不仅如此，它还包含了肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺、复合碳水化合物等元素，从而有效促进肌肉的合成代谢，减少肌肉损失、促进生长激素分泌、缓解肌肉酸痛、减轻运动损伤，成为健身人群的首选。

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