健身的风潮持续飚升，很多人都不能坚持下来，觉得效果不好就放弃。但是这事儿本身就是一场持久战，能不能赢就看你自己了。

　　　贝克汉姆与詹姆斯·柯登(二者年龄相差甚微)一起为后者主持的谈话类节目《深夜秀》拍摄了一段宣传视频。两者的身材对比有一种高帅富和胖吊丝的违和感!!!原因?贝叔是干嘛的???

　　　光看图你绝对看不出刘天王还大范伟一岁，他健壮的身材和不老的容颜都使他在外表上看似只有40岁的模样。

　　其实，刘德华每天有适量运动，所以身形保持得十分好，他有时间会在家中做健身，开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时也会利用空档举哑铃。

　　同样年龄相差一岁的还有林志颖和郭德纲，但为何会有如此大的差异呢?

　　　林志颖在微博晒出其在家做俯卧撑的照片。照片中，林志颖在做俯卧撑，Kimi则调皮地趴在爸爸的背上。原来”逆生长“也是要靠运动的啊!

　　　健身的好处：

　　1.健身能让人身材变好。身材好就是一种美，一个人的长相不仅包括脸长什么样，也包括身体长什么样!健身就是不用动刀子、不用担心后遗症的整形手术!

　　2.健身让你的身体焕发活力。经常运动会提高人体内部的新陈代谢，改善内分泌系统，让你气色红润有活力，面色更好少长痘，身体排毒更顺畅。

　　3.健身能提升你的气质。健身是从内部塑造你的身体，从内到外的给自己最好的包装。你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态。这些，都在无形之中让你的气质大有提升。你美妙的身体会让你走路的姿态更有气场，会让你的眼神更加坚定，会让你的表情充满自信。

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