二郎腿会直接让你的腿型出现外扩的趋势，这样会很容易让腿变的难看，形成常见的“O”形腿。小腿向内侧偏斜，因此腿部慢慢的变形。

　　那么，跷二郎腿导致腿变弯怎么办呢?

　　1、禁止跷二郎腿

　　如果是跷二郎腿导致的腿部变弯，那么首先就要改掉这个坏习惯，翘二郎腿是极度容易改变腿型，因为双腿受力不均，还会导致腿部发生变化，所以一定要改掉翘腿的坏习惯。

　　2、注意坐姿、站姿以及走路姿势

　　坐姿：我们在生活中要注意坐姿，坐在椅子上的时候把双脚和膝盖并拢，然后臀部肌肉绷紧。将头抬起，腰背坐直，两肩放松。

　　站姿：站姿也要注意，自然站立的时候要把臀部收紧，可以在大腿之间夹一本书，然后使大腿内侧用力夹紧，这样也会有效果。

　　走路姿势：调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　3、坚持运动

　　如果想要改善腿部线条的话运动是一个十分重要的环节，踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。

　　4、绑腿

　　绑腿应该是一种很常见的矫正腿部的方法了，用无弹性的布，紧紧地将两腿弯曲的地方绑住，在脚踝、膝盖等处垫上棉垫以减轻疼痛，然后静静地躺在床上。要取得更好的效果，可以在腿弯曲的一侧用木板固定。

　　5、踮脚尖

　　在生活中经常做一些踮脚尖的运动可以帮助改善腿部线条，首先坐在地上，弯曲一只膝盖，以脚跟为支点，抬起脚尖。有意识地从大腿根移动脚的同时，朝身体内侧放倒脚尖。仿佛要抓紧地面一样，弯曲脚尖。朝外侧放倒脚尖，并弯曲脚趾。通过骨碌碌地转动大腿的骨头，矫正大腿关节的歪曲，塑造完美的腿部曲线。

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