据英国《每日邮报》报道，某健康资讯网站研究发现，健身器材附着大量细菌，数量惊人。

　　英国健身器材咨询网站FitRated派人从27件健身器材上提取细菌样本发现，力量训练器上的细菌数量是马桶座圈的363倍!研究人员在上述三种健身器上都检测出了革兰氏阳性球菌和革兰氏阴性杆菌。

　　其中普通的健身脚踏车上细菌数量是学校餐厅托盘细菌数量的39倍。跑步机上的细菌数量是公共卫生间水龙头上的74倍。杠铃和哑铃等自由重量健身器材细菌数目更是比马桶座圈高出362倍。

　　这些细菌不容小觑，极可能引起肺炎、败血病和皮肤感染等疾病。研究者指出，一般的健身房都会提供健身器械消毒用具，但人们往往会忽视消毒这一步骤。

　　健身房人来人往，器材更是经无数人之手，去健身的人都知道有细菌，但却没有认识到有多么严重。

　　怎样避免细菌

　　1 、在健身前后，用洗手液或香皂彻底清洗双手。

　　2、锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛、鼻子和脸，否则很容易沾上有害细菌。

　　3 、不要用手擦汗，要用干净的毛巾，有条件的话，最好自备专用毛巾。

　　4 、在健身房洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋。最好也是自带拖鞋，以免染上真菌。

　　5 、在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好是在座位上垫块干净的毛巾或者穿好裤子。

　　6

　　、如果感冒了，最好不要去健身房健身，因为你一个喷嚏、一声咳嗽，都有可能让感冒病菌散落在健身器材上;手上有伤口的，最好也别去健身，除了可保护自己，也可避免自己身上的细菌留在器械上。

　　7、用60℃以上的高温水洗健身用品和毛巾。若是那些不能高温洗涤的衣物，可以用抗细菌专用洗涤液清洗。

　　随着夏季的到来，传染疾病也到了高发季节，大家在使用公用健材时一定要多多注意。

对赛普健身教练培训感兴趣的话，大家可以加入赛普健身，来赛普健身教练培训基地实地考察一下，看看它推荐的课程，以及关于赛普健身的各种情况，通过了解和对比，相信大家‍‍也能够对赛普健身教练培训有更深入的理解了。

关于“吃惊！健身房里的细菌数居然远远超过马桶圈”如果你还有疑问或不确定你所要学习的方向,请与赛普健身在线老师联系,老师会根据你的情况，为你做个科学规划，推荐合适你的班型,并且告诉对应的学费。~速戳咨询~