一次跑步后一个脚趾甲突然变黑，是怎么回事?

　　有的跑友问，我指甲都黑了，是不是跑太多感染脚气?

　　大拇指的指甲变黑，小编脑子里不经想起一句广告词：“得了灰指甲，一个传染俩，问我怎么办，马上....”

　　呃，那个拉回来，离题了嘿，我们简单解释一下关于这两种情况。

　　灰指甲，一种有真菌感染而成的甲癣，颜色不透明，指甲可以与肉分离，为灰白色。

　　黑指甲，由于脚趾充血导致颜色青黑。

　　黑趾甲，相信跑步爱好者们都不陌生。大强度训练或比赛后的几天内常常出现趾甲下淤血或积液，呈紫黑色或红褐色。有的跑友把它视为“荣誉勋章”，因为只有进行长跑训练的人容易得黑趾甲。当然，多数跑友还是认为它是有碍观瞻的“战争创伤”。

　　为什么会产生黑指甲?

　　跑步中，当指甲与鞋头撞击时，就可能损伤指甲，当这种撞击被传到指甲床，严重的就会造成指甲下出血，导致指甲变黑。越野跑比公路跑更容易产生指甲撞击，特别是下坡，脚在鞋子里滑动，加上一般距离都很长，指甲损伤情况变得更糟。

　　常年跑步者都很难有齐全的脚趾甲，我所认识的多数高手都有受损的经历，水平越高指甲坏的越多。黑指甲的根本原因就是脚趾甲与鞋子的太多太强撞击。

　　已经造成黑指甲的处理方法

　　1、只要指甲不疼，基本不用管它，受损的黑色部分会在几周内长出去，就像你新做的美甲也会慢慢长出去一样。

　　2、一种糟糕的情况，如果指甲变形了，或者还没长好，又坏了，就可能“补丁摞补丁”，指甲越长越厚，这时就要找专门修脚的师傅来处理。尽量不要让坏指甲长厚，因为那将是最难处理的。

　　3、如果指甲盖脱落，其实算是一个好的结果，新的指甲会从下面整个长出来，指甲反倒光滑红嫩。要注意的是，刚脱落的指甲容易被感染，临时处理可以包上透气的创可贴，避免光脚在潮湿容易滋生细菌的地方停留。

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