什么是低强度力量训练？什么是高强度力量训练？内容有那些

手臂力量主要训练那块肌肉怎么训练，要无器械的

但喜欢力量训练的人很少的原因是什么？

如何选择进行力量训练的器械？

进行力量训练很长时间，为什么肌肉增长慢？