如何训练腰腹力量？

帮忙制定下力量训练计划！

我很疑惑局部力量训练与全身减脂是什么关系

先做有氧运动，后做无氧运动对减肥好吗？如果反过来呢？

大力士的力量训练组间歇和动作次数是多少??????????????