首先最重要的是坚持，也许一开始只能拉两三个，很困难，但是如果每天都坚持，就能一直进步，记住每次拉都要拉到极限，要有毅力，这样就能不断地突破极限，我就是这样练的，一有空就去练引体向上，时间一长，就从一开始只能拉三四个，到后来的三十几个，最重要的还是坚持，尤其是正手引体向上，更需要毅力，祝你成功！