下犬式：自动物姿势演化而来，是手臂舒展进行推压，脚腕进行按压，同时进行的一种深呼吸收束法练习。顶峰式：是自然山峦演化而来。顶峰式表面上看来，与下犬式的形体练习是类似的，但主体练习方法是根本不同的。简单的归纳一下：下犬式的力度协调是由身体臀部，向身体四肢沿线开始舒展，最后在四肢共同推压的协调配合下，完成整体身姿舒展的练习，而顶峰式则在于四肢向身躯臀部收缩，最后落点在腰腹的收束上，全身形成一个顶峰状！ 说的再简单一点：下犬式整个主体的要点，是身体完全舒展练习状态；顶峰式整个主体的要点，是身体完全内收练习状态。很多人稍不容易，就把下犬式无意中练习成了顶峰式的身体状态。 ————摘自于论坛会员@红蓝绝配的帖子：详析下犬式和顶峰式的区别