女生，有点超重，想练马甲线，身上有肥肉，是要先减肥再健身还是不用？

马甲线是什么意思 如何练出马甲线

腹肌跟马甲线的区别

怎样练出马甲线？（要有具体的动作的动态图）

请问健身房哪项可以练出腹肌马甲线？？女的哦。最好不要练习臂力什么的，担