什么是有氧运动？有氧运动有那些？

除了有氧运动，经常做卷腹运动能减掉肚子上的脂肪吗？每天要做多少个？

走路是不是有氧运动？

每天机械力量训练1小时，之后有氧要多久可以减脂

有氧运动比力量训练面在控制体脂方效果更好吗？