无氧运动就是运动的一瞬间(几秒或几十秒种),人是不呼吸的,也就是憋了一口气，比如说短跑项目这是这样，从起跑到冲刺也就是十几秒种，这之间是不呼吸的，也就是处于无氧运动状态。打羽毛球不属于短跑那样的不呼吸的无氧运动状态。 我们要多做慢跑、打羽毛球、游泳等有氧运动，以调节心肺功能，加强血液循环系统的活力，对身体是大有好处的！！