想要马甲线，除了有氧运动，还要进行哪些腹部训练？

什么叫有氧运动？那些运动属于有氧运动？

有氧运动是什么？

力量训练一个小时，加40分钟有氧运动五个多月了，身材反而圆了，体脂也不

运动增肌减肥同时进行，器械训练与有氧运动如何安排？饮食如何搭配？