正手引体向上的技巧…

是窄握引体向上锻炼胸肌还是宽握，为什么？从解剖学角度来分析

怎样做引体向上比较省力，急急急

每天练习30个引体向上反举标准姿势，一年后我的臂力会大多少？

怎么样才能做更多引体向上.在家怎样练