仰卧起坐或卷腹时后背痛得不行，是什么原因，如何改善？

仰卧起坐会减肥吗？

怎么做仰卧起坐的??

肚子上好多肉，每天做50个俯卧撑，50个仰卧起坐有没有用？

我每天晚上50个仰卧起坐 坚持一个月 是否可以练出腹肌？？