健身中，怎么训练下肢力量？

健身房减肥和力量训练

力量训练最好是把上一个动作4组x8次做完再做下一个动作最好吗？

减脂期的力量训练，该怎么控制时间和频次？

拳击运动员，在力量训练中都需要加强哪些部位的力量？