赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 跑步跳绳是有氧还是无氧运动 > 正文

引体向上效果好还是俯卧撑效果好？

赛普小编发表于2021-11-09 09:21

如果你想练背肌的宽度，肱二头肌，那就引体。如果你想练胸肌和肱三头肌，那就练俯卧撑。如果你都想练习，那建议不要同一天练习，分开练习效果好。

阅读 1600

赛普分享

分享

上一篇:怎么利用阳光健身下一篇:无氧运动和有氧运动有何区别?是否后者才算真正的锻炼运动?

─ 相关推荐 ─