跑步姿势不正确很容易受伤，而且姿势不正确会导致我们跑起来费力，很难进步！所以我们应该掌握最健康的跑步姿势！抬头挺胸，收腹挺腰，眼睛目视前方，与地面水平！双手握拳放在两腰之间前后摆动，利用臀肌的力量提胯迈腿，双腿要灵活，小步幅高步频，这样更轻松，而且不易受伤，膝关节，踝关节不能打死，前脚掌落地，减少冲击力。