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还有两天就比赛了,怎样可以让平板支撑坚持的时间长?跪求方法!
赛普小编发表于2021-11-03 07:31
平板支撑时间长还是要自身基础好的,有耐力的。但是肌肉有记忆功能,肌肉习惯这个动作后,相对难度就会减低 每天提高个几秒,时间久了就能做很久了~,所以说平时还是多练。
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