赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

如何训练我的上肢力量，尤其是胳膊的力量？

赛普小编发表于2021-11-03 09:03

室内条件好就用大型器材，一般用哑铃，公斤不等分组做次不同！户外就用单杠双杠

阅读 545

赛普分享

分享

上一篇:减脂搭配的力量训练有哪些下一篇:只做力量训练可以减脂吗

─ 相关推荐 ─