仰卧起坐是有什么副作用吗?还是说只是锻炼效果没那么好而已?有大神能解释一下吗?
做仰卧起坐会伤腰吗?做了半年仰卧起坐,每天200个,现在觉得腰疼,怎么办?
158cm,93kg,想深蹲练臀用哑铃合适还是壶铃合适,选多大的