健身的疑问，力量训练到底多久合适？为什么？

如何利用家中现有物品进行上下肢力量训练？

专业的进！ 练健身每隔多久进行力量训练，训练多长时间？

减肥要做哪些力量训练？

减脂期的力量训练，该怎么控制时间和频次？