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有氧运动危害是什么?
赛普小编发表于2021-11-02 10:59
据估计,每增加0。5公斤肌肉,身体每天可多消耗50一100千卡热量。对一个长了5公斤肌肉的人来说,这就意味着每天多消耗500— 1000千卡热量,或者是每星期多消耗3500—7000千卡热量。
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