赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 无氧运动包括臀桥吗 > 正文

练臀除了臀桥，还有什么不能错过？

赛普小编发表于2021-11-02 10:52

除了这个也可以练跪姿深蹲，反向提臀也可以对臀部有非常大的刺激，弹力带深蹲跳也可以很好的练到自己的臀部，但是要注意膝盖，不要超过脚尖

阅读 632

赛普分享

分享

上一篇:健身房练臀桥尴尬吗？下一篇:平地臀桥与踩凳子臀桥哪个对臀肌刺激大？

─ 相关推荐 ─