赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 有氧运动 > 正文

有氧运动真的可以减脂吗？

赛普小编发表于2021-11-01 08:32

减脂其实就是消耗大于吸收。运动只是加大消耗速度，起到辅助作用。减脂根本在于调整饮食结果，减少食物摄取，尤其是晚餐。按时间规律作息。运不运动都会减脂。

阅读 644

赛普分享

分享

上一篇:有氧运动最高效的时间是什么时候？下一篇:在家可以做哪些有氧运动？

─ 相关推荐 ─