当然是多做运动咯！夏天容易出汗，这样运动的话可以出一身汗的同时，也把身上多余的脂肪可以排除一点。还有就是不要吃零食，和甜 品之类的东西，用水果代替。尽量避免油炸食品。但是也要同时注意营养的均衡。