下面就让我们一起来鉴别一下这些谣言吧！13个健身谣言你相信了几个13个健身谣言及正确理念谣言1：肌肉的增长会降低身体的灵活度和速度正确理念实际上，大部分运动员都需要进行力量训练，因为身体的耐力、爆发力、速度的增长，本质上是离不开肌肉的增长的