锻炼的种类繁多 在广场舞的编排上并没有明确的锻炼部位祀锻炼目 的，五花八门的动作都在广场舞中出现。有的动作幅 度很小,完全不能迖到锻炼的目的；有的动作幅度很 大，甚至出现一些大的跳跃动作，这些动作对于老年 朋友属于危险动作，不仅会伤害到踝t膝关节，而且 还会对心脏造成很大的压力，尤其是有高血压、冠心 病等慢性疾病的老年朋友更为危险。