哺乳期女性为了给孩子哺乳，一般都会先给自己补充足够的能量，在不经意间加大了对食 物的摄入量，增加了食欲。另外，由于催产素有促进消化的作用，所以，哺乳之前较为痩弱的女 性都会变得丰满。   在怀孕之前，体型原本较胖的女性，也不用担心哺乳会，体型变得更胖，因为 哺乳可自动的消耗掉母亲本内额外的热量，促进新陈代谢，减少脂肪的蓄积，不用刻意减肥就能 达到很好的减肥目的。  此外通过哺乳，还可以有效改善睡眠，对于有失眠多梦的女性而言，是很好的调节睡眠 的安神药。   加之哺乳能够防病治病，这些都可以起到一定的健身作用，有利于产后母亲的 健康。