以上说法不完全不准确，应该是背靠墙站立，然后做原地高抬腿的踏步动作，踏步时脚要尽量抬高，连续踏步20次；踏步完毕后侧身，用手扶住墙壁，练习蹲下，蹲得越低越好，连续下蹲20次；