这个要看是什么体育运动了。常规的健身指导需要根据不同的人的体质、运动环境进行体育运动安排。一般年龄在20-35岁之间的女性，根据不同的运动需要，如减肥，体重较大的和体重较轻的，每个运动群体不同，具体的指导 方式也是不同的。这是需要根据这些体育运动人群不同的体系状态来安装运动。