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健腹轮如何正确使用，为什么我弄的时候感觉不到腹肌有酸感，而腰却有点痛痛的。求解释加说明

2021-09-07 01:57

可先尝试双膝着地，不要用脚尖支地，以减小发力。念动一致集中注意力在腹部。

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