椭圆机和动感单车都是有氧运动，椭圆机是站立着像跑步一样的器械，而动感单车是像自行车一样的， 椭圆机是站立着双手扶把手有节奏的和双脚配合，也可以锻炼协调性，轻重度是可以根据个人来调节的， 动感单车是配合音乐来骑车锻炼的，手部基本不运动的，轻重度也是可以根据个人来调节的，不过这种器械一般是健身房用，家里就不太适合了。