甩脂机伪科学，不要相信，小心甩出小肠移位特别是产后的。 个人建议，我曾经半年减肥40斤，早晨正常吃早点不用锻炼（科学已经解释了早晨锻炼的坏处），早晨正常走路上班即可，盐水是锁水份的，有利于清除大肠垃圾，但是不会有减肥效果的，中午正常吃饭（7-8成饱），下午纯麦片泡脱脂牛奶（可以放点蜂蜜），吃完你会觉的很饱，然后在去锻炼，锻炼完了会有点饥饿，吃个苹果然后睡觉。坚持一个月会有惊喜的！ 望采纳！